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28

Jul

2021

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Colchão ‘ortopédico’ – bom marketing ou pura realidade?

Em termos médicos, a ortopedia é o ramo que cuida do nosso sistema músculo-esquelético, incluindo músculos, nervos, tendões, ligamentos e articulações. Muitas patologias do sistema músculo-esquelético são causadas por dormir em posições incorretas. Se passa as noites em claro com dores nas costas, certamente já lhe terão aconselhado um colchão ‘ortopédico’ que, por associação ao termo médico, cuidará da nossa postura enquanto dormimos

A verdade é que um colchão ‘ortopédico’ é qualquer colchão que garanta uma adaptação ideal ao biótipo do utilizador (ou seja, adequação ao peso e altura), que ajude na prevenção de problemas posturais, que tenha a dureza desejada pelo utilizador, entre outros.

Ainda assim, um colchão sozinho não completa a solução ‘ortopédica’ para uma noite de sono repousante. Deve ser complementado com uma boa almofada que terá um papel fundamental na correção da nossa postura enquanto dormimos.

Regra geral, a indústria colchoeira designa de ortopédicos os colchões de espuma, que contem espuma viscoelástica na camada superior, porque permitem uma ótima distribuição da pressão do corpo. A espuma viscoelástica adapta-se ao peso do corporal de cada um, voltando ao seu estado original quando nos levantamos. É também por essa razão que os colchões hospitalares contem este material, evitando as escaras, comuns nos doentes acamados.

Para selecionar os produtos mais adequados às suas necessidades, deverá considerar os seguintes aspetos:

  • Anatomia do utilizador: cada parte do nosso corpo exerce diferentes tipos de pressão. Esta pressão varia dependendo das características do utilizador: género, peso, altura, entre outros. Um utilizador mais pesado precisará de uma menor camada de espuma viscoelástica no colchão para evitar que afunde tanto. Já uma pessoa mais leve poderá escolher um colchão com mais espuma viscoelástica pois não afundará tanto.
  • Dureza: o colchão deve ter a firmeza necessária para que o utilizador não afunde, mas suavidade suficiente para que sinta aconchego. No entanto, esta escolha também depende do gosto do utilizador já que há pessoas que preferem um colchão mais duro e outras que valorizam um colchão mais mole.
  • Sozinho ou acompanhado: No caso de dormir acompanhado, devem ser tidos em conta os diferentes tipos de corpo e necessidades, tentando chegar ao melhor equilíbrio, pendendo sempre para quem pesa mais. Primeiro, devemos escolher espumas que isolem bem o movimento para que quando um elemento do casal se levante, o outro não acorde (por exemplo, espumas de alta resiliência ou a nossa Energex, que junta as capacidades de alívio de pressão de uma espuma viscoelástica com a resiliência de uma alta resiliência). Depois, devemos considerar sempre espumas a partir dos 30kg para assegurar a durabilidade e suporte do colchão.
  • Posição: A posição em que dorme, deverá ser considerada na escolha do colchão e almofada. Por exemplo, se dorme de lado vai precisar de uma almofada com corte cervical para apoiar a curvatura entre o pescoço e o colchão, já que o colchão não apoia esta parte do pescoço. Se dormir de barriga para cima, uma almofada plana e mais baixa será suficiente para manter a coluna alinhada com o resto do corpo.

É importante ter em conta que um bom colchão não cura problemas já existentes, tais como curvaturas na coluna (lordoses, cifoses e escolioses). É, no entanto, uma solução de prevenção de problemas músculo-esqueléticos podendo também atenuar alguns dos sintomas das patologias existentes.

Em suma, qualquer colchão que responda às necessidades do seu corpo, configura uma solução ideal de descanso.

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